Oefeningen & instructiefilmpjes
Oefeningen ter begeleiding van behandelingen bij Senja Praktijk.
Hinge
Dit een coördinatie oefening voor de kaak.
Rekken kaakspier wang
Dit is een oefening om de kaakspier in de wang te rekken.
Rekken kaakspier slaap
Dit is een oefening om de kaakspier bij de slaap te rekken.
Zijwaartse beweging
Dit is een oefening voor de coördinatie en beweeglijkheid van de kaak.
Slangenoefening
Dit is een oefening voor de coördinatie en beweeglijkheid van de kaak.
Coördinatie en stabilisatie van de kaak
Dit is een oefening voor de coördinatie en stabilisatie van de kaak.
Rekoefening hoge nekspieren
Dit is een rekoefening voor de hoge nekspieren.
Mobilisatie lage nek met rotatie
Dit is een oefening voor de mobilisatie van de lage nek met rotatie.
Zwaaioefening voorwaarts
Dit is een zwaaioefening in voorwaartse richting.
Zwaaioefening zijwaarts
Dit is een zwaaioefening in zijwaartse richting.
Andere artikelen
Inzichten in hoofdpijn – Deel 3: Tension Type Headache
Inzichten in hoofdpijn – Deel 2: Migraine
Inzichten in hoofdpijn – Deel 1: Inleiding