Oefeningen & instructiefilmpjes

Oefeningen ter begeleiding van behandelingen bij Senja Praktijk.

Hinge

Dit een coördinatie oefening voor de kaak.

Vrouw demonstreert de hinge fysio oefening

0:00

0:00

Rekken kaakspier wang

Dit is een oefening om de kaakspier in de wang te rekken.

Vrouw demonstreert de kaakspier fysio oefening

0:00

0:00

Rekken kaakspier slaap

Dit is een oefening om de kaakspier bij de slaap te rekken.

Vrouw demonstreert de slaap fysio oefening

0:00

0:00

Zijwaartse beweging

Dit is een oefening voor de coördinatie en beweeglijkheid van de kaak.

Vrouw demonstreert de zijwaartse fysio oefening

0:00

0:00

Slangenoefening

Dit is een oefening voor de coördinatie en beweeglijkheid van de kaak.

Vrouw demonstreert de slangen fysio oefening

0:00

0:00

Coördinatie en stabilisatie van de kaak

Dit is een oefening voor de coördinatie en stabilisatie van de kaak.

Vrouw demonstreert de coordinatie & stabilisatie van de kaak

Rekoefening hoge nekspieren

Dit is een rekoefening voor de hoge nekspieren.

Vrouw demonstreert de rekoefening voor hoge nek spieren

0:00

0:00

Mobilisatie lage nek met rotatie

Dit is een oefening voor de mobilisatie van de lage nek met rotatie.

Vrouw demonstreert de Mobilisatie lage nek fysio oefening

Zwaaioefening voorwaarts

Dit is een zwaaioefening in voorwaartse richting.

Vrouw demonstreert zwaaioefening voorwaarts

Zwaaioefening zijwaarts

Dit is een zwaaioefening in zijwaartse richting.

Vrouw demonstreert de zwaaioefening zijwaarts

Andere artikelen

Overzicht artikelen

'}}

Inzichten in hoofdpijn – Deel 3: Tension Type Headache

'}}

Inzichten in hoofdpijn – Deel 2: Migraine

'}}

Inzichten in hoofdpijn – Deel 1: Inleiding